Қалай еркекке тастап ішуге дербес

Құрметті оқырмандар, бүгін біз туралы әңгімелесейік қалай тастап ішуге еркекке. Бүгінгі күні бұл тақырып өте өзекті болып табылады. Сізге белгілі болады ең танымал күрес тәсілдері құлшыныспен алкогольге, мұндай соның ішінде тәсілдері және халық медицинасы.

Жағымсыз әсері ішімдік

қалай тастап ішіп, ер адамға
  1. Жоғалту осыдан дамыту.
  2. Алкогольді шамадан тыс пайдалану қирауына әкеп соғатын неке.
  3. Жоғалту қарым-достарымен, туған-туыстарымен және әріптестерімен қарым-қатынаста.
  4. Едәуір нашарлауы және сыртқы түрі. Ер адам көрінеді әлдеқайда үлкен, ол шын мәнінде бар. Жүреді ішкі гниение байқалады сусыздану организмнің жағдайы нашарлайды, тері.
  5. Байқалады бұзу психологиялық эмоциялық фон.
  6. Болғанда ұзақ запой, пайда тремор аяқ-қолдардағы, мүмкін құрысулар, мигрень, галлюцинация, бәйге көңіл-күй.
  7. При злоупотреблении спірт байқалады кезімдегі қатты зардап шегеді бауыр, бүйрек, гипертония пайда болады, жүрек аритмиясы байқалады, дамуы мүмкін белсіздікке. Сондай-ақ, бұзылуына әкеледі репродуктивті функциялары.

Ықтимал тәсілдері күрес

Егер Сізді қалай тастап іше еркекке керек, чтоб ол бара-белгілі бір ұсынымдары. Қандай тәсілін таңдау, жеке тәртіпте шешеді, ерекшеліктерін ескере отырып, нақты жеке тұлғаның және оның дәрежесін байланысты алкоголь.

Әсерін бағалау ішімдік

  1. Кейбір туралы ақпаратты қалай спирт әсер етеді адам ағзасына.
  2. Ойланыңыз, келеді ма Сіз құтылу ауыр белгілері жазатын?
  3. Определитесь, қаншалықты қатты қалауыңызды спірт сусындар.

Моральдық дайындау

  1. Запаситесь шыдамдылық пен ерік күші. Процесі болуы мүмкін жеткілікті ұзақ, бірақ Сіз есте сақтау қажет туралы қойылған, алдында тұрған мақсатқа жету және оның.
  2. Баруға болады психологтың консультациясына білу үшін, қандай болуы мүмкін салдары үшін ағзаңыздың бас тартқан соң айтып өтті.
  3. Міндетті түрде өзіңізді көлемді қолдау жақын. Маңызды өзін запрограммировать бұл әдеттен құтылу зиянды әдеттер.
  4. Тырысыңыз емес қалуға жалғыз қалады.
  5. Жол бермеңіз мүмкін жағдайлардың ынталандыру қабылдауға алкоголь.

Бұл нұсқалары, сондай-ақ, уместными және әйелдер тастағысы ішу.

Стратегия

Ұстану керек қатаң.

  1. Бірінші кезекте, маңызды санын азайтуға выпиваемого ішімдік.
  2. Әр жолы, Сіз бастағанда ішіп, задумывайтесь оның өзін қалай сезінеді " бас жазу.
  3. Кейін азайту күндізгі доза, өтіңіз болуы үшін ішімдік ішуге арқылы. Болады загадать өзіне нақты бір күнге, пайда Сіз жоспарлап болуға трезвенником.
  4. Деп ойламаймын, сонда байланады жауды, жақсы болсын үрдіс бірте-бірте алады үш ай, бірақ оңай болады излечиться.
  5. Егер Сізге қиын өзін бақылауға, әр рет тілек ішуге, ресейде пицца немесе сатып алыңыз деп вкусненькое.
  6. Үшін оңай және жылдам очиститься токсиндердің жинақталған ағзадағы тағамдық суды көбірек мүмкіндігінше литр үш кем.
  7. Расписывайте күні сағат бойынша құрай отырып, тәртібі болатындай уақыт қабылдау ішімдік қалмауы.

Іздеу балама

маскүнемдікпен
  1. Егер Сізге үйреншікті ішуге баночку сыра жұмыс күнінен кейін, интер бұл процесс басқа ақшамы ритуал, мысалы киноға бару, қонаққа, компьютерлік ойындар, фильм сүйікті.
  2. Егер Сіздің негізгі пристрастие — бұл арақ, ауыстырыңыз, оны сусын повкуснее. Бастауға болады ішуге, алкогольсіз коктейльдер, есіне салып тұратын болады дәмі қатысты әкімшілік іс қаралды. Бірте-бірте жылжып сыра жоқ алкоголь, ал морсам және сокам.
  3. Орнына ішімдік приучите өздерін свежему кофе немесе какао қосылған. Деректер сусындар төмендетуге және тартымды.
  4. Чтоб оңай жеңуге тілек сусын сыра, өзгертіңіз қарапайым алкогольсіз сусын. Бірақ тым жиі, оны ішу.
  5. Егер выпивка кірді әдеті, жай ғана келеді деп закинуть аузына, жақсы сатып қантталған жемістер, жаңғақтар немесе кептірілген жемістер, алма, банан. Бұл өнімдер жеңуге көмектеседі күшті ниет.

Оқушылардың ой-толғауы

  1. Өзіңізге сеніңіз, барлық уақытта жақсы жағына қарай өзгереді, Сіз тоқтатыңыз ішуге сусындар құрамында спирті бар. Алдарыңызға өз алдына жоғары мақсаттар, мысалы, баруға алыс саяхат немесе сатып алу үшін өзіне крутую машинаға. Бұл тілегі Сізге дәлелдейді.
  2. Егер Сіз әлі үлгерді әкесі, уақыт туралы ойлануға, бұл алкоголь бірнеше есе төмендетеді потенциал тудырады және көбінесе бедеулік.
  3. Есте сақтаңыз алкоголь, егер әлі талқандады Сіздің ерлі-зайыптылық одақ болса, жақын арада бұл жасайды. Егер Сіз қатты жақсы көретін әйелін, сіз оны жоғалтып, онда бұл маңызды мотив, чтоб тастап ішу.
  4. Ойланыңыз берілді. Ұмытпаңыз, бұл ер адам болуы тиіс өз отбасын қолдауға, оның материалдық.

Пайдаланамыз tricks

  1. Запишитесь тренажер залы, кірісіңіз жауынгерлік өнермен бастаңыз жүгіріп, кез келген тәсілмен приучите өздерін белсенді өмір сүру тәсілі.
  2. Определитесь хоббиі. Біл, ол Сіз үшін шын мәнінде маңызды, ол қызықты айналысуға. Барлық бос уақыт уделяйте іс.
  3. Егер Сіз жеткілікті жауапты тұлға болыңыз жүргізуші. Орындығы рөлде болады міндеттеу Сіз толығымен алынып тасталсын ішімдік.

Маманның көмегі

  1. Емес скрывайте жылғы жақын өз проблемасын. Оларды қолдау мүмкін шәкірттерін осы құлшыныспен.
  2. Болады жазылуға клубы анонимді маскүнемдер. Қалған бірқатар адамдармен, бар ұқсас проблемалар, болады оңай жеңуге тәуелділігі.
  3. Егер үй жағдайында шықпайды жеңуге, жақсы күтіп емес, және маманға жүгінуге кеңес береміз. Доктор анықтап таңдай отырып, дұрыс емдеу.

Тәсілдері халықтық медицина

Сондай-ақ жүгінуге болады халықтық әдістері жүргізе отырып, күреске пагубной әдет.

  1. Арақ құяды да, бір стақан асқабақ барады. Қалдырады настояться екі апта ішінде. Алынған настойку ішу керек. Байқалады жүректің айнуы, мүмкін, құсу, диарея. Тілек ішімдік ішу керек құзға.
  2. Қайың отын посыпают қантпен және поджигают, содан кейін отты өшіреді, сыйлайды алынған болатын. Бірден кейін, ол көріңіз арақ ішуге, Сіз бастайды воротить одан.
  3. Бір стақан қайнаған су құяды шай қасық долана. Қалдырады настояться бойы жұп-ге дейін. Алынған настойку ішу керек 30 г үш рет күн.
  4. Насыпают стақан сұлы табаға, су құяды. Пісірілген бойы жеті минут, содан кейін сүзгіден өткізеді. Алынған қайнатпа ішеді, жартысында стақан дейін бес рет тәулігіне.

Кеңестер

  1. Маңызды болғанын, үй, адам, тілек тастап, ішіп болмады, барлық алкогольді және алкогольсіз сусындар. Болсын кофе, шай, шырын, бірақ ештеңе айтып өтті.
  2. Керек аулақ ішкіш компаниялар. Маңызды, чтоб жанында тек белсенді балуандар алкоголь.
  3. Барлық бос уақытын ер жетуі, сүйікті ісі, немесе спортзалда.
  4. Маңызды, маңыздысы-адам, ол ұрып ішіп, өзімен бірге болатын бөтелке минералки жоғары мазмұнмен натрий.
  5. Маңызды, чтоб пьющий адам келді пікірінше, бұл рахат алуға болады тек кезде алкоголь мен тоқтатты орындарына баруға, алкогольді ішімдік, сондай-ақ дүкендер, оны сатады.
тастап ішу

Енді Сіз білесіз ретінде еркекке тастап, ішіп, өз бетінше. Ең бастысы, есіңізде болсын, ниет болуы тиіс ойластырылған және мәжбүрлеу. Ер адам өзі ұғыну керек, қаншалықты қатты деградировал және іске қосты. Әрине, ол үшін барлық күш-ерік. Қажет алдына мақсат бас тарту ішімдік, таңдау салмақты мотив және жылжыту толық исцелению маскүнемділікке.

30.12.2018