Қандай ішімдік ішуге болады кезде похудении

Сусындар құрамында этил спирті көп жағдайда болуы мүмкін себебі-артық салмақ. Бір банка сыра құрамында 180-ге жуық калория, егер оны ішу күн сайын, закусывая майлы тағаммен, онда сөзсіз разовьется семіздік. Емес, барлық түрлері, спирттік бар мұндай калориясы. Сондықтан адамдарға проблема үлкен дененің массасын білу қажет, қандай ішімдік ішу кезінде похудении, және оның қабылдау кезінде күшейеді.

Алкоголизмнің организмге әсері

алкоголь кезінде диеталар

Түскен кезде бір грамм этилен ағзасына, ол қосады үлесіне шамамен 7 калория. Сондықтан артуы энергетикалық балансы. Тамақтану кезінде алкоголь бастайды расщепляться бірінші кезекте. Ал белоктар, липидтер және көмірсулар тамақ май түрінде жинақталады және целлюлит сан, қол, аяқта, ягодицах және іштің. Міне, көпшілігінің пікірі бойынша мамандар, алкоголь және арықтау заттар, үйлесімсіз.

Тіпті диета арттыру және қозғалыс белсенділігін емес, мүмкіндік береді алып тастау артық килограмм жағдайда күнделікті қолдануға қатысты әкімшілік іс қаралды. Сондықтан болуға тілек білдіргені стройным керек бас тартуға, алкоголь, және арықтау қалдырған. Рұқсат етілген болып саналады шағын доза құрғақ шарап, сондай-ақ сусындар мазмұны қант (арақ, виски, джин). Бұл ретте олардың болмайды сұйылтуға болмайды тоником немесе газдалған тәтті су. Ең калорийными болып табылады күшті ішімдік, әсіресе құрамында ашытқы мен қант.

Қандай ішімдік артық салмақ

Талқылайық егжей-тегжейлі ретінде алкоголь әсер етеді арықтау, мен неге көп ішкіш адамдардың дене салмағы бастайды өсуі. Себептері бұл құбылыс жасалады ғана емес, түскен калорийного спирттік сусын. Семіздік және целлюлит аяқта және сан пайда болады үнемі қолдану нәтижесінде төмендегідей процестер:

  1. Бақылаудың әлсіреуі. Кейін ішімдіктің мөлшерімен байланыс александриялық бақылау саны алкогольді және қабылданған онымен тамақ. Жойылады ойды дәлелдеу.
  2. Ынталандыру тамақ бездері. Этил спирті түскенде асқазан шырын бөлінуін арттырады, бұл қате қабылданады организм ретінде аштық.
  3. Тұрақты әрекет сусындар ас қорыту органдары әкеледі түрлі аурулар (гастрит, жарасы, колит). Олар бірге жүреді бұзылған метаболизм жағына оның бәсеңдеуі, пайдалардың ұлғаюына массасы.
  4. Бірте-бірте төмендеп, тестостерон, ол өзі жатады гормонам, ол май жағады. Сондықтан бұл әсер ішімдік семіруге ықпал етеді. Бұл көруге болады мысалында бастаушы маскүнемдер, олар бірінші кезеңде осы тәуелділікті айтарлықтай салмағы киіп.
  5. Ерекшеліктеріне байланысты зат алмасу, қабылдау кезінде алкоголь, артық салмақ әйелдерде байқалады жиі ерлерге қарағанда. Әсіресе, егер ескеру керек маскүнемдік у әлсіз жынысты дамып, әлдеқайда тез және әлдеқайда қиын емге.

Ерекшеліктері әр сусынның

Әсері алкогольдің артық салмақ енді күмән тудырмайды. Бірақ дегенмен, оны ішу кезінде похудении, онда, сондықтан, бұл пайда және қандай мөлшерде. Шағын доза зиян келтірмейді жағдайда, адам қабілетті емес, теріс спірт. Бокал құрғақ шарап, коньяк, саны 50 г немесе осындай көлемі сақал кезінде баяу түсу 1-2 сағат ішінде пайдасына жұмсалады.

Құрғақ шарап

Ең пайдалы болып табылады барлық сусындар, құрамында этил спирті болып табылады құрғақ шарап. Ол мөлшердегі көмектеседі, тіпті тезірек расщеплять тері астындағы май, бұл ретте ең төменгі деңгейі калориялығы (бұл сортты жүзім). Сонымен қатар, ақ немесе қызыл құрғақ шарап арықтау үшін жақсартады, өйткені құрамында полифенолы.

Шампан

алкоголь

Оның айырмашылығы мынада: ол бар көпіршіктер газ, бояуды сіңуі, ішуге және мас күйін. Жақсы таңдау, құрғақ немесе брют, соңғы ұсталады ең аз саны тәттілер. Бір бокал кешкі уақытта трапезы бұзбай гормоналдық баланс және семіруге әкеледі.

Светлое пиво

Егер ересек сусын, сыра, керек кезінде диеталар ғана пайдалануға ақшыл сұрыпты. Бір-екі стакан сусын жатады әбден рұқсат етілетін күнделікті минимум. Бекініс, оның 5% аспауы керек. бұл әсіресе әйелдерге кейін 40-45 кезде гормондық деңгейі төмендей бастайды. Бұл солоде орналасқан фитоэстрогены, баяулату және қартаю белгілері климакстің. Сол себепті еркектерге егде жастағы ұсынылады аулақ қолдану бұл сусын.

Ал қара және күшті сортты сыра зиянды, өйткені өте калорийны. Жөн ішуге, онымен бірге арнайы тағамдар, өйткені олар тұздалған, майлы тудырады деген. Демек, выпивается көп.

Көптеген сұрақтар мазалайды ішінде, егер тастап, сыра ішіп можно ли похудеть. Егер санау калория көлемінде тұтынатын сусын, содан кейін азайту калориялық тамақ осындай көрсеткіш болса, онда шығу, яғни бірдей. Бірақ қаласаңыз, тез алып тастау салмағы, бәрінен бас тартуға сыра мүлдем.

Арақ

Арақ кезде похудении нежелательна. Ол жоғары градус, сондықтан өте калорийная. Қажет болған жағдайда ішуге болады 50 г, және бұл ретте, тіске басар ма бірдеңе майсыз.

Алкоголь диета

Бар оң пікірі туралы, болады ішуге кезінде похудении. Қазіргі уақытта әзірленді және диета қамтитын міндетті пайдалану, құрғақ шарап, қалай жалғыз сусынның үшін майды ыдырату. Бір мезгілде мәзірден алынып тасталады майлы және қуырылған тағамдар, үннан жасалған және тәтті. Шарап ішеді, кешке, бір бокала тәулігіне.

Әзірлеу диетолог Франция Пьер Дюкана арналған адамдар үшін айқын семіздік. Ол тастауға мүмкіндік береді тез артық килограмм және одан кейін бекіту, алынған нәтиже.

Мәні диета деп жүргізуге, оны бірнеше кезеңнен тұрады, және тек үшінші басталып, алкоголь пайдалану. Бар тек белковую тамақты (перепелиные яйца, майсыз сүт, ірімшік, айран, диеталық ет), потребляя көмірсулар және майлар. Сонымен қатар жейтін кебек үшін жүргізілген тазарту организм.

Алғашқы екі кезеңдері сусын ғана қолданылады ретінде ингредиент түрлі тағамдар дайындау. Бұзылған кезде, мұндай принцип адамның мүмкін ықпалымен "горячительного" төмендеуі мотивация, және ол қалаған нәтижеге жетеді. Сақтау кезінде барлық ұсыныстар адамдарға арналған диета Дюкана қасиеттердің алып тастау бір бес килограммға дейін бір апта ішінде.

Пікірлер

Изучая пікірлер сол тәжірибеге алкоголь диетаны, айта кету керек, оны дұрыс сақтау әкелді оң нәтижелері көп жағдайда. Бірақ көптеген ол келмеді денсаулық жағдайы бойынша.

Көптеген әйелдер қалдырады пікірлер деп тастап ішіп, сыра және похудели, бірақ кредитке ғана емес, бас тарту калорийного ішімдік емес, тұрақты физикалық жаттығулар, сондай-ақ диета.

Мамандар мұндай проблеманың кейбір ханымдар ("поправилась жылғы сыра, похудеть қалай") жауап береді, өйткені көптеген жағдайларда ғана емес, бұл сусын, бірақ мен әдет оның тұрақты закусывать калорийной тамақпен (орешками, чипсами, тұздалған балық) әкеледі семіруге және целлюлиттің пайда болуына аяқта және сан. Сондықтан жақындауға проблемасына кешенді қайта қарап, азық-түлік, деген сусындар таза сумен газ жоқ.

Егер пациент ішкілікті және азған, дәрігерлер пайымдауынша, осы нүктесінде тұр. Мұндай қадам тиіс подкрепляться толық қайта қарауға өзінің салауатты өмір сүру мен күн режимі.

Қорытынды

шарап

Егер байқалады артық салмағы бар әдет спирттік ішімдік, онда жақсы толықтай бас тартуға болады. Басқа болуы мүмкін, аздаған құрғақ шарап, ол ғана емес, ықпал етеді жай-күйін жақсарту тамырларының, бірақ және әкеп соқпайды семіру.

22.09.2019